na czym w

[...] Biorę to już od tygodnia a od dwóch dni na klatce piersiowej oraz zaczeło już troszke na bicepsie WYSYPKA! Są to czerwone chrostki które mnie swędzą ;/ i nie wiem czym to jest spowodowane?? Białko brałem rok temu i nic mi nie było tak samo aminokwasy i wszystko grało... jedynie nowe dla mnei to glutamina i animal pump. To co obiło i [...]

[...] brak bramy.... dieta - jest(masa) przeciwskazania medyczne - brak suplementy - mass mutant czeka na otwarcie TRENING A: przysiady ze sztangą 5x8 Uginanie nóg leżąc 3x12 (czym zastąpić - nie mam sprzętu) wyciskanie leżąc poziomo - 4x8 wiosłowanie sztangą nachwytem - 4x8 Wyciskanie żołnierskie - 4x10 Uginanie ramion ze sztangą 3x12 B: martwy [...]

Cześćm chciałęm niedlugo zacząć cykl na mecie, mam chyba lekkie gino, niewiem czym sie odblokować żeby zeszło labo żeby nie poszło bardziej. Wybrac Clomid, nolve czy Tamoksifen?? odrazu zaznaczam że to moj pierwszy cykl, wcześniej korzystałęm tylko z odzywek.

[...] byłem wierny dwóm kółkom ale ostatnio spróbowałem rolek i chyba połknąłem bakcyla. W zimie trochę jeżdże na łyżwach. Nie interesują mnie wydźiwy w stylu 360 stopni tyłem z czymśtam, jazda po poręczach itp. Rolki miałyby mi służyć do jazdy po mieście i ewentualnie do pracy; jazda po nawierzchniach: kostka brukowa, asfalt, płytki chodnikowe. [...]

Pytanie bardziej do praktyków niż teoretyków. Interesuje mnie czym zabezpieczyć się przed katabolizmem tak na 2 godziny po przebudzeniu. Wybudzam sie o 8 rano ale śniadanie z czystego nygustwa jem dopiero ok 10. Ja skłaniam sie bardziej w stronę aminokwasów popitych niewielką ilością węglowodanów ale czekam na opinie. Co do izolatów to są [...]

Mam pytanie czy lepiej jest bialy ryz, czy brazowy makaron ? Bo brazowy ryz odpada, probowalem i wykreca mnie na sama mysl o nim... Czym moge zastapic brazowy ryz ? Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

napiszcie co sądzicie o moim planie treningowym. pon klatka + biceps wt barki + triceps sroda plecy + brzuch czw wolne piątek kaltka + biceps + triceps sobota barki + plecy + brzuch przy czym trening w piątek i sobotę wykonuję po 2 cwiczenia na partię

[...] do chirurga itd jestem na studiach wiec raz ze niemam czasu stac w kolejkach dwa ze kasy na leki watpliwej skutecznosci tez raczej niebede wydawal a to przeciez najbardziej popularna metoda leczenia - czym sie da po kolei(byle tylko zasilic kieszenie wlascicieli firm farmaceutycznych) jesli macie jakies doswiadczenie czy cos to prosze o pomoc

Twarog + szczypiorek , ale z czym jeszcze ? Oczywiscie na noc ;)

[...] kiszek u dziecka 9cio letniego?mój syn po zjedzeniu ciepłej pizzy popił posiłek szklanka zimnej wody.bardzo spanikował bo naraz zbierało go na wymioty i na wypróżnienie przy czym płakał, że pęknie ,twierdzi ,że się przejadł .bardzo się wystraszyliśmy .nie wiem co robić co to może być,teraz 2razy beknął,troszkę puścił wiatry i jakby odrobinkę [...]

Witam. Jadlem codziennie kurczaka do czasu az rodzice mi go zabronili argumentujac rzekomą duzą iloscią chemi, antybiotykow w miesie. Co sadzicie na ten temat? Czym moge zastapic mieso z kurczaka aby mialo podobne wartosci odzywcze I nie roznilo sie bardzo ceną.

[...] Co zakupić ? (kreatyna? karnityna? glukoza? białko? coś na t.. :) ?) W jakich dawkach to brać... kiedy .. tzn. rano ? po pierwszym a nastepnie po drugim treningu? Z czym? Mleko? Sok? Kapsułki czy proszek? Proszę o podanie konkretnych informacji .. z góry dziękuje... Na całą 3-tygodniową "kuracje" chciałbym przeznaczyć max. [...]

[...] dobre na redukcji jeśli nie to prosiłbym o pomoc w znalezieniu lepszych. Robię sobie ten trening https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&list=UUNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g po czym robię od razu https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&list=UUNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g Potem 1 dzień odpoczynku (chociaż nie do końca bo mam pracę fizyczną na [...]

[...] mnie do przerwania treningu. Teraz zwracam się z prośbą o ułożenie diety oraz treningu, jak narazie przeszedłem z różnych soków i napojów oraz zajadania się właściwie czym dusza zapragnie na trzy posiłki dziennie oraz picie wyłącznie wody mineralnej (ewentualnie sok ze świeżych pomarańczy lub herbata z małą ilością cukru). Chodzi mi o [...]

Z czym najlepiej połączyć ten produkt, żeby mieć wiekszą pompę na treningu. Zaznaczam, że nie chcę żadnych no boosterów.

Mam skoliozę, byłem 2 miesiące temu u lekarza sportowego i powiedział, że jest "minimalna" i nie ma się czym martwić bo co drugi człowiek ją ma. Nie myślałem nad tym za bardzo aż w końcu przypatrzyłem się zdjęciom. Normalnie jest nie za bardzo widoczna, ale mam wątpliwości czy to takie nieszkodliwe dlatego, że zaczynam coraz większe ciężary [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że mierzę ok. 175 cm, a moja waga wynosi zaledwie 51-53 kg. Nie ważne ile będę jadł to i tak ta waga zatrzyma się na max 53,5 po czym zacznie spadać. Mianowicie chodzi o to, że jednego dnia (wieczorem) potrafię ważyć te 53 kg, a następnego dnia 51kg - i tak w kółko. Prosiłbym o jakieś rady, wskazówki, etc. Niżej [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3-4 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (10 lat temu!) meta , prolo, omka, winstrol- nie pamietam co z czym i wjakich ilosciach 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa obnizenie poziomu tt do okolo 15% 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 lat 11.POZIOM BF% 22% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam zamierzam sobie kupic orbitreka. Ktos moze ma takie cos?? na co zrwócic uwage przy zakupie?? w jakich firmach szukac?? czym sie róznią te mechaniczne od magnetycznych?? Kwota jaka moge przeznaczyc 500-600 zł

[...] nietreningowe rano stosuje CellPump a w czasie w jakim odbywałbym trening stosuje 4 mega kapsy Olimpu. (taka propozycje suplementacji znalazłem powielającą się na forum) W czym problem? A no w tym, że trochę nie pomyślałem i zapomniałem ze pod koniec lutego mam obóz narciarski który trwa tydzień i raczej dostępu do siłowni niestety nie [...]